Усещате болка от вътрешната страна на коляното при ходене, клякане, слизане по стълби или след спорт?
Това е често срещано оплакване, зад което могат да стоят различни причини – от претоварване на мускули и сухожилия до проблем с менискуса или вътрешната странична връзка.
Затова е важно да се установи какво провокира болката и коя структура е засегната, вместо да се лекува само симптомът.
Кои са най-честите причини?
Увреда на вътрешния менискус
Медиалният менискус се намира от вътрешната страна на коляното и може да бъде увреден при усукване, спортна травма или постепенно с времето.
Освен болка могат да се появят:
- подуване;
- болка при клякане и завъртане;
- усещане за блокиране или прихващане;
- ограничение при сгъване или разгъване.
Увреда на вътрешната странична връзка
Медиалната колатерална връзка (MCL) стабилизира вътрешната страна на коляното.
Тя може да бъде засегната при спортна травма, усукване или удар от външната страна на коляното.
Болката обикновено е локализирана по вътрешната страна и може да се увеличава при натоварване.
Претоварване на сухожилията
В областта от вътрешната страна и малко под коляното се залавят няколко сухожилия. Тяхното претоварване може да причини болка, особено при хора, които бягат, тренират активно или рязко са увеличили физическата си активност.
Pes anserinus – болка под вътрешната страна на коляното
Раздразнението на структурите в областта на т.нар. „пачи крак“ (pes anserinus) може да причини болка малко под вътрешната част на колянната става.
Често се усеща при ходене по стълби, бягане или след по-продължително натоварване.
Артрозни промени
При някои пациенти болката от вътрешната страна може да бъде свързана с промени в медиалната част на колянната става.
Обикновено оплакванията се влияят от продължително ходене и натоварване и могат да бъдат придружени от скованост.
Как да разберем откъде идва болката?
Самото място на болката невинаги е достатъчно за поставяне на точна диагноза.
В Office Therapy – Център по кинезитерапия и рехабилитация в София започваме с функционална оценка, при която проследяваме:
- точното място на болката;
- движенията, които я провокират;
- наличие на оток и ограничение;
- подвижността на коляното;
- силата на долния крайник;
- стабилността и контрола при движение;
- начина на възникване на проблема.
При необходимост пациентът се насочва към лекар и подходящо образно изследване.
Как се лекува болката от вътрешната страна на коляното?
Лечението зависи от причината.
При много мускулно-скелетни проблеми консервативният подход може да включва:
- кинезитерапия;
- постепенно възстановяване на движението;
- силови и функционални упражнения;
- адаптиране на натоварването;
- мануална терапия при подходящи показания;
- апаратна физиотерапия като част от цялостната програма;
- домашни упражнения.
Важно е терапията да бъде насочена към конкретната причина и функционалния проблем, а не всички пациенти с болка в коляното да получават една и съща програма.
Трябва ли да спра спорта?
Не винаги.
Ако болката е свързана с претоварване, често е достатъчно временно да се адаптира активността и след това натоварването постепенно да бъде възстановено.
При травма, значителен оток, нестабилност или блокиране на коляното обаче е необходима оценка, преди да продължите с тренировките.
Кога да потърсите специалист?
Добре е да направите консултация, ако:
- болката продължава или се увеличава;
- коляното се подува;
- боли при ходене или слизане по стълби;
- не можете нормално да клякате;
- усещате нестабилност;
- коляното блокира или „засяда“;
- болката се връща след всяко физическо натоварване;
- проблемът ви пречи да спортувате или да извършвате ежедневните си дейности.
Често задавани въпроси
Какво може да причинява болка от вътрешната страна на коляното?
Възможните причини включват проблем с медиалния менискус, вътрешната странична връзка, претоварване на сухожилия, областта на pes anserinus или промени в самата колянна става.
Болката от вътрешната страна означава ли скъсан менискус?
Не. Менискусът е само една от възможните причини. Необходимо е състоянието да бъде оценено спрямо симптомите, движението и начина на възникване.
Помага ли физиотерапията?
При много от причините за болка от вътрешната страна на коляното кинезитерапията и подходящата физиотерапия могат да бъдат част от възстановяването. Конкретният подход зависи от причината за проблема.
Рехабилитация при болка в коляното в Office Therapy – София
Ако имате болка от вътрешната страна на коляното, която не преминава или се връща при натоварване, не е необходимо сами да гадаете дали причината е менискус, връзка или сухожилие.
В Office Therapy – Център по кинезитерапия и рехабилитация в София започваме с функционална оценка на коляното и движенията, които провокират проблема.
След това изграждаме индивидуален план за възстановяване според състоянието и целите ви.
Боли ви коляното при ходене, клякане или спорт?
Запазете час за консултация в Office Therapy
Ще оценим състоянието на коляното и ще ви насочим към подходящите следващи стъпки.
OFFICE THERAPY – Център по кинезитерапия и рехабилитация
Телефон: 0898 636 762
📍Адрес: гр. София, Лозенец, ул. Цветна градина 77-79
Можете да запазите час онлайн или да опишете проблема си чрез контактната форма, а нашият екип ще се свърже с вас.
