Изкълчването на глезен може да се случи на всеки – при спорт, при слизане по стълби или дори при едно невнимателно стъпване. Болката е остра, отокът идва почти веднага, а стъпването става истинско предизвикателство. Добрата новина е, че с навременна и правилна рехабилитация възстановяването може да бъде много по-бързо и сигурно.
Как да разпознаете изкълчването?
- Внезапна болка в момента на травмата
- Подпухване и оток около глезена
- Посиняване или зачервяване
- Ограничени движения и усещане за нестабилност
Ако забележите тези симптоми, най-важното е да потърсите помощ навреме.
Какво правим в Център по кинезитерапия и рехабилитация- Office Therapy?
В нашия център по кинезитерапия и рехабилитация в София – Лозенец, първо се фокусираме върху това да ви помогнем да овладеете болката и да върнете увереността си в стъпването.
Етапите на възстановяване изглеждат така:
- Остър период (първите дни):
- Криотерапия (лед и специални методи за охлаждане)
- Високоенергиен лазер за намаляване на болката
- Лимфодренаж за сваляне на отока
- Среден период:
- ЛФК – леки упражнения за раздвижване
- TECAR и магнитотерапия за ускорено възстановяване
- Активиране на мускулите около глезена
- Късен период (връщане към спорт и активност):
- Баланс и координация върху нестабилни повърхности
- Силови упражнения за стабилност
- Техники за превенция на повторни изкълчвания
„Всеки глезен е различен. Затова работим индивидуално с пациента, за да може възстановяването да е максимално бързо и сигурно,“ казва д-р Георгиева, специалист по физикална и рехабилитационна медицина.
Колко време отнема възстановяването?
Обикновено между 3 и 6 седмици, но това зависи от степента на изкълчването и колко бързо започнете терапията. Колкото по-рано се включи кинезитерапия, толкова по-малък е рискът от хронична нестабилност.
Защо да изберете нас?
- Работим с модерна апаратура и доказани методи
- Имаме опитен екип от кинезитерапевти
- На удобно място сме – София, Лозенец
- Създаваме индивидуална програма за всеки пациент
Заключение
Изкълченият глезен не е просто „лека травма“. Ако не се лекува правилно, може да доведе до повтарящи се проблеми и хронична нестабилност.
В Office Therapy ще ви помогнем да преминете през целия процес – от първите дни на болка и оток до момента, в който отново стъпвате уверено и се връщате към активния си живот.
Попълнете формата по-долу и оставете останалото на нас – ние ще ви върнем стабилността, увереността и свободата на движение.
