Тензионно главоболие: Причини, Симптоми и Лечение

Какво представлява тензионното главоболие?

Тензионното главоболие е най-честият вид главоболие, характеризиращо се с тъпа, притискаща болка, която обикновено обхваща цялата глава, но най-често се усеща в областта на челото, слепоочията или тила. За разлика от мигрената, този тип главоболие не е придружено от гадене, повръщане или светлинна чувствителност.

Как се характеризира тензионното главоболие?

Характер на болката – усеща се като „стегната лента“ около главата или натиск върху челото и тила.
Интензивност – лека до умерена, рядко силна.
Продължителност – може да трае от 30 минути до няколко дни.
Физическа активност – не се влошава от движение, както при мигрената.

Какви са симптомите?

Тъпа, натискаща болка (не пулсираща).
Напрежение в мускулите на врата и раменете.

Чувство на стягане или натиск около главата.
Умора и раздразнителност.
Лека чувствителност към шум или светлина (но не като при мигрена).

Рискови фактори и предразполагащи групи

Стрес и психическо напрежение – най-честият отключващ фактор.
Продължителна работа пред компютър – води до напрежение във врата и раменете.
Лоша стойка – натоварва мускулите на врата и главата.
Липса на сън – изостря симптомите.
Дехидратация – намалява кръвообращението и може да предизвика главоболие.
Прекомерна употреба на кофеин или алкохол – може да отключи или засили главоболието.

Тензионното главоболие може да се среща при хора от всички възрасти, но е по-често при възрастни, особено при тези с високи нива на стрес и заседнал начин на живот.

Как се диагностицира?

Диагнозата се поставя въз основа на:
Анамнеза – лекарят ще разпита за честотата, продължителността и характера на болката.

Физикален преглед – проверка на напрежението в мускулите на врата, раменете и главата.
Допълнителни изследвания (рядко) – при съмнение за друг тип главоболие може да се назначи ядрено-магнитен резонанс (ЯМР) или компютърна томография (КТ), за да се изключат сериозни заболявания.

Как се лекува тензионното главоболие?

1. Медикаментозна терапия

Обезболяващи (при нужда):
 Парацетамол
Ибупрофен
Аспирин

Важно: Не прекалявайте с болкоуспокояващите! Честата им употреба може да доведе до „главоболие от свръхупотреба на лекарства“.

Релаксанти и антидепресанти (при хронична форма):
 Миорелаксанти – за отпускане на мускулното напрежение.
Трициклични антидепресанти – за пациенти с хронично тензионно главоболие.

2. Кинезитерапия при тензионно главоболие

Кинезитерапията е ефективен метод за облекчаване на напрежението в мускулите и подобряване на стойката. Основните техники включват:

Разтягане и упражнения за врата и раменете – намаляват напрежението в мускулите.
Масажи и мануална терапия – подобряват кръвообращението и отпускат мускулите.
Постурална корекция – упражнения за правилна стойка, които предотвратяват напрежението.
Дихателни техники и релаксация – намаляват стреса и мускулното напрежение.

3. Промени в начина на живот

Намаляване на стреса – чрез йога, медитация или релаксация.
Пиене на достатъчно вода – за добра хидратация.
Редовен сън – лягайте и ставайте по едно и също време.
Чести почивки при работа с компютър – на всеки 30-40 минути раздвижвайте врата и раменете.
Физическа активност – разходки, плуване, йога и други форми на умерено натоварване.

Заключение

Тензионното главоболие е често срещано, но обикновено не е сериозно състояние. Въпреки това, ако симптомите са хронични или се влошават, е добре да се потърси медицинска помощ. Лечението включва комбинация от медикаменти, кинезитерапия и промени в начина на живот, които помагат за намаляване на честотата и интензивността на пристъпите.

Ако често страдате от такъв тип главоболие, обърнете внимание на стойката си, нивото на стрес и хидратацията – малките промени могат да имат голям ефект!

Защо да изберете  Център по кинезитерапия и рехабилитация-OFFICE THERAPY?

В нашия Център по кинезитерапия и рехабилитация OFFICE THERAPY работим с холистичен подход към лечението на главоболие, причинено от стрес, неправилна стойка, мускулно напрежение и заседнал начин на живот. Съчетаваме терапевтични масажи, мануална терапия и индивидуални упражнения, насочени към корекция на основната причина, а не само към симптомите.

Страдате ли често от главоболие, болка в тила или напрежение във врата?

Свържете се с нас още днес и резервирайте час за консултация и индивидуална терапия.

Разполагаме с удобно разположение и гъвкави часове за посещение.
Обадете се сега и се освободете от болката!

Тензионно главоболие