Фрактурата или операцията на глезена е травма, която може да промени ежедневието ви. Болка, оток и ограничено движение затрудняват ходенето, носенето на предмети и дори обичайни дейности. В Център по кинезитерапия и рехабилитация – ОФИС ТЕРАПИ, София предлагаме персонализирани програми с кинезитерапия, физиотерапия и рехабилитация, за да възстановим подвижността, силата и увереността на глезена.
Важно е да знаете, че не всяка операция изисква гипс. Понякога глезенът се стабилизира с плака или винтове, което позволява ранно започване на рехабилитацията и ускорява възстановяването.
Какво усещат пациентите след операция на глезена
След травма или операция пациентите обикновено изпитват:
- болка и скованост при стъпване
- оток и усещане за тежест
- слабост и нестабилност на глезена
- страх от падане или повторна травма
С правилна кинезитерапия и физиотерапия тези симптоми постепенно намаляват, а движенията се възстановяват.
Полезен съвет: При първите признаци на оток или болка, подкрепете крайника на възглавница и редувайте леки студени/топли компреси, ако това е препоръчано от лекаря.
Защо рехабилитацията е ключова?
Обездвижването след операция или фрактура води до:
- отслабване на мускулите около глезена и прасеца
- ограничена подвижност и скованост
- нарушен баланс и координация
- повишен риск от повторна травма
В Център по кинезитерапия и рехабилитация – ОФИС ТЕРАПИ, София ще възстановим:
- подвижността и стабилността на глезена
- сила и координация
- увереност при ходене и ежедневни дейности
- безопасно връщане към спорт и активен начин на живот
Етапи на възстановяване:
- Намаляване на болка и оток
- леки пасивни движения и подпомагани упражнения
- упражнения за кръвообращение
- диафрагмално дишане за отпускане
- Възстановяване на подвижност и гъвкавост
- бавни упражнения за сгъване, разгъване и ротации
- подпомагане от терапевт при ограничена амплитуда
- постепенно увеличаване на движенията
- Възстановяване на сила и стабилност
- упражнения с ластици, топки и статично колело
- укрепване на прасците, бедрата и седалището
- баланс и координация
- Връщане към ежедневни и спортни дейности
- ходене, изкачване на стълби, носене на предмети
- упражнения за динамичен баланс
- подготовка за спорт и активен начин на живот
Съвет: Постепенно увеличавайте натоварването – дори малки разходки или кратки упражнения вкъщи дават резултат.
Често срещана грешка
Много пациенти изчакват твърде дълго с рехабилитацията или ограничават движенията от страх. Ранното започване на контролирана терапия ускорява възстановяването и намалява риска от усложнения.
Какво включва нашата програма
- индивидуална оценка и персонализирана програма
- кинезитерапия, физиотерапия и рехабилитация
- упражнения за глезена с ластици, топки и статично колело
- постепенно увеличаване на натоварването
- проследяване на прогреса и адаптиране на програмата
Програмата е подходяща както за пациенти с плака или винтове, така и за тези без импланти. Целта е да върнете глезена си към пълна функционалност и увереност.
Важна препоръка
Ранното започване на рехабилитация често прави възстановяването по-бързо и по-лесно.
Телефон: 0898 636 762
📍Адрес: гр. София, Лозенец, ул. Цветна градина 77-79
Можете да изпратите запитване, да запазите час по телефона или онлайн през бутона Запази час онлайн.
